激やせサプリと酵素はどっちがダイエットに良い?検証してみた!

▽酵素で激やせダイエットをしよう!

 

酵素で激やせダイエットができることご存知でしょうか。酵素ダイエットは短期間での高架化が非常に高く、いつもの食事を酵素に置き換えることによって栄養素も不足することなく健康的になおかつ美容面でも良い効果を得ながら痩せることができます。そんな酵素ダイエットについてこれから見ていきましょう。

 

・酵素ダイエットの方法とは?

酵素ダイエットに使う酵素としては市販の酵素ドリンクがオススメです。それを食事と置き換えることによって効果を得ることができます。ダイエットに効果があるからといって食事制限を行なってしまうと栄養不足になってしまい体調不良を引き起こしてしまいます。ですが酵素ドリンクを活用する方法ですとその高い栄養素から短期間であれば置き換えることが可能となるのです。この方法はモデルなどを中心にスタイルを気にする女性の間で話題になっている方法です。

ではまずは入門編として一食を酵素ドリンクに置き換えるという方法からです。やり方はその名の通り1日三食食べるうちの朝食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。この方法は酵素ダイエットで激やせしたと噂のある浜田ブリトニーさんも使用されています。なぜ朝食を酵素ドリンクに変えるのでしょうか。その理由としては起床直後の朝は内臓も十分に起きられていません。そのために何かを食べてしまっても消化するのに時間がかかってしまいます。負荷をかけにくい酵素ドリンクで栄養素を補給することによって朝でもしっかりと栄養素を摂ることができます。ダイエット中となると朝食を抜いてしまいがちなのですが、それをすぐに飲める酵素ドリンクに置き換えると効果的です。効果をしっかりと得るためには1ヶ月程度続けることが大切です。

次は少しハードなやり方になりますが半日断食という方法です。このやり方は食事や回数に関しては変わりません。変わるのは夕食を食べる時間帯です。半日間、およそ18時間は固形物の食事を摂らず酵素ドリンクと水などだけを摂取するという方法です。具体的には夕食を19時までに済ませて食べ終えた後は次の日の13時までは食べ物を食べずに酵素ドリンクで補います。こうすることによって空腹の時間が長くなるためにその間に身体が脂肪を燃焼してくれます。こちらも1ヶ月続けることで十分な効果を得ることができるでしょう。

最後の方法としてここからが本気のダイエットといっても過言ではない1日断食の酵素ダイエットです。この方法はその名の通り1日3食の食事をすべて酵素ドリンクに置き換えるというものです。つまり丸一日固形物を口にすることなく酵素ドリンクだけを飲むというわけです。もちろん水やお茶などのカロリーのないものは飲んでいただいても大丈夫です。このやり方のメリットとしては1日で完結するために、お仕事がお休みの日などの1ヶ月に数回程度目安を決めて行うことができるという点です。こちらを定期的に実践することによって消化器官を休ませることができさらにデトックス効果もありますよ。

 

・酵素とサプリメントどちらが痩せる?

ダイエットといえば最近はサプリメントを利用することが主流となってきています。実は酵素にも酵素サプリメントという種類でサプリメントタイプのものも販売されています。ところが酵素サプリメントは逆に太ってしまうと言われています。サプリメントによくある天然由来と表記されていても、そこには不必要な成分が入っていることもあります。酵素は一般的に食べ物などからは摂ることができないためにサプリメントタイプはあまり効果が得られないのです。中には石油由来の化学的に合成されたサプリメントもあるためにそれを飲んでしまうことによって、体内の酵素を減らしてしまい逆に太ってしまうことが考えられます。ですので酵素を飲む際には必ずドリンクタイプのものにしなければいけないのです。

 

▽ファストザイム

無駄な無添加物が含まれていない品質の高い酵素ドリンクとして有名なのがファストザイムです。主な原材料としては2種類のみで、体内の代謝を活性化してくれる効果のある酵素と腸内環境を整える乳酸菌のみという2種類だけというとてもシンプルで成分としても無駄のないものです。オリゴ糖は善玉菌のエサとなるために腸内環境を良くしてくれてダイエット中になってしまいやすい便秘を改善してくれるという効果が期待されています。

そんなファストザイムの使い方としては一回分を計量カップなどで測って原液の30mlを目安に使います。この原液をお好みで水や炭酸水に混ぜて飲むとより美味しく飲めます。薄める際の目安としては2倍に薄めることを意識して、30mlの原液でしたら60mlぐらいが最適です。酵素ドリンクといえば一般的には少し甘めなイメージで甘すぎるのが嫌という方にファストザイムはアフスメです。ファストザイムは少し酸味が効いているために甘すぎず飲みやすい味かと思います。またさっぱりとした味わいで甘さも適度にありますがくどくないという印象です。そんなファストザイムを使ったダイエット方法としては酵素ドリンクとしてはやはり一般的な置き換えダイエットや断食ダイエットです。置き換えダイエットは無理なく続けることができるためにまずはそちらから始めると良いでしょう。ファストザイムのあびになれてきたは断食ダイエットにチャレンジしてみるのも良いかもしれせんね。酵素ドリンクですし副作用は一切ありませんので安心して飲むことができるでしょう。

 

▽お嬢様酵素

次はメディアなどでも話題なお嬢様酵素です。その可愛らしいパッケージを一度は見たことがあるかもしれません。お嬢様酵素はお仕事などで忙しかったりなかなかダイエットがうまくいかずに食べ過ぎてしまうといった女性にオススメです。方法としては特に置き換え断食ダイエットで一食分をお嬢様酵素に置き換えるという方法をされている方が多いようです。まずは1ヶ月に無理なく3キロお嬢様酵素で痩せる方法をご紹介しましょう。お嬢様酵素の原液一回分である30mlを150mlのお水や炭酸水、ハーブティーなどで割ります。1日に一回分何処かのタイミングで食事と置き換えるだけです。置き換えるのはどの食事でも大丈夫です。自分のライフスタイルに合わせて置き換えることができるために、無駄なストレスもたまらずに痩せることができるでしょう。このようにゆるい方法ではありますが1ヶ月で3キロ痩せることができます!

そんなお嬢様酵素の成分としては64種類もの野草をメインとして使われており、その他にも22種類の野菜や果物で作られてます。そのためにお嬢様の嘘を飲むことによってなんと86種類もの野菜や果物を一気にとっているという計算になります。お嬢様酵素が他の酵素ドリンクと違うポイントとしては、一般的な酵素ドリンクは一度発酵させて作られていることが多いのですが、こちらは野草をメインに使っているという違いがあります。また含有量も高いためにその品質の高い成分こそがお嬢様酵素の魅力でもあるでしょう。

 

▽激やせサプリと酵素まとめ

今回は酵素を使って痩せる方法についてご紹介していきました。酵素は飲みだけというとっても簡単な方法で豊富な栄養素を取り入れることができるために是非健康的なダイエットとしてオススメです。サプリメントでのダイエット方法に行き詰まったら酵素ドリンクダイエットをしてみてはいががでしょうか。

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